想要爬楼梯锻炼身体蚂蚁庄园 怎样爬楼梯不伤膝盖

支付宝蚂蚁庄园小课堂题目又更新了，这次更新的内容是想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法，答对可以领取小鸡饲料，下面就一块看下答案和解释吧。

问题：

想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方法？

多上台阶少下台阶

多下台阶少上台阶

答案：

多上台阶少下台阶 

答案解析:

对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害，因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。